今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
最近僕の住む地域（もしかしたら全国的に）は極寒の日が続いています。
そんな日が続く中、夜にランニングのでかけると耳が痛すぎる！！
皆さんも同じような経験ありませんか？
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最近ランニング中に耳が痛すぎる！！
ランナーの皆さんは、一度はランニング中に寒すぎて耳が強烈に痛くなるという経験をしたことがあるはずです！
僕も最近、この耳の痛みに苦しめられています…
そこで対策を調べました！
メインの対策は二つ！
対策１. ニット帽
まず、一番耳の防寒に最適なのがニット帽！
ニット帽は、耳だけでなく頭全体を防寒してくれるので、極寒の日でも快適にランニングできること間違いなしです！！
一つは絶対持っておきたい、冬のランニンググッズ！
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対策２. イヤーウォーマー
（出典：Winter Running Gear >> Best One For Cold Weather!）
次におすすめされていたのがイヤーウォーマー！
イヤーウォーマーは、耳を防寒するために設計してあるので、耳の防寒対策としては一番効果的な気がします！
また、少しお洒落な感じもするので気分を上げて走りたいときとかにいいかも！
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とりあえず早く暖かくならないかなぁ、と考えつつ防寒対策をしていこうと思います！
ランニング日誌
【前日のランニング記録】
5kラン！
昨日もランニングが夜になってしまい極寒ランになりました…
寒すぎてランニング少しでリタイア…
— SHISHI"ランニング習慣を伝えたい" (@runpointcon) 2021年1月12日
雪国で毎日ランニングしているランナー達本当に尊敬します！！#ランニング
今日の点を見てくれてありがとう^ ^
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