【仕事の効率化で走る時間を生み出す！】ドイツ流の働き方に学ぶ「ランニング時間」の作り方

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！

「走りたいけれど、仕事が忙しくて時間が取れない…」

「平日は疲れ果てて、走りに行く気力が湧かない…」

そんな悩みを持つランナーの皆さんに、ぜひシェアしたい本があります！

それが『ドイツ人のすごい働き方日本の３倍休んで成果は1.5倍の秘密』です！

この本を読んで、僕自身の「働き方」と「走り方」に対する考え方がガラッと変わりました。

今日は、仕事をサクッと終わらせて、大好きなランニングの時間を確保するためのヒントをお届けします！

ドイツの方々は、とにかく「休むこと」を大切にするそうです。

これは、僕たちランナーにとっての「リカバリー」と全く同じ考え方です！

無理に長時間働いても、集中力が切れて効率は落ちる一方。

それよりも「18時には絶対に退社して走りに行く！」と決めて、集中してアウトプットを出す方が、結果として仕事の成果も上がるし、ランニングの質も高まります。

「練習時間を削ってまで仕事をする」のではなく、「最高のランのために仕事を効率化する」という逆転の発想をしようと思いました！

仕事の効率化と合わせて僕が実践しようと思ったのが、ランニングギアの「2S（整理・整頓）」です！

この本では、仕事には整理整頓が、クリウィティブな脳の余白を作るのに必要だと言っています。

これは、プライベートも同じだと思いました。

仕事から帰ってきて、「えーっと、靴下はどこだっけ？」「ウォッチの充電がない！」なんてバタバタしているうちに、走るモチベーションが削がれてしまうことって結構あります。

こうして「環境」を整えておけば、帰宅して5分で走り出せます。

この「迷う時間」を減らすことが、継続の最大のコツなんです！

仕事をテキパキ終わらせて、整理されたお気に入りのギアに身を包み、夕暮れ時を軽やかに走る。

そんな生活、ワクワクしませんか？

ドイツ流の働き方を参考に、無駄を削ぎ落として生まれた時間は、自分を成長させるための「投資」になります。

しっかり休んで、しっかり成果を出して、そして楽しくランニング習慣を送ろうと思います！

すばる舎

発売日 : 2024-09-24

今日の点を見てくれてありがとうございます！
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは