なんでも記録– category –
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【扁平足のランナー必見】足がすぐ疲れる原因と初心者でもできる改善対策3選
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「走り始めてすぐに足の裏がだるくなる」「ふくらはぎがパンパンに張ってしまう」なんて悩みはありませんか？ 一生懸命練習しているのに、すぐに疲れが来るとモチベーションも下がってしまいます。 実... -
【サブスリーの常識を疑う？】キロ6分ジョグで見つけた「長く楽しく」走るための新習慣
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ サブスリーを目指してストイックに練習している皆さん、日々のジョグで「設定ペース」に縛られすぎて疲れていませんか？ 僕も「ジョグはキロ4分台で繋ぐもの」と自分に言い聞かせて走る毎日でした。 ... -
【継続のコツ】「走るのが面倒な日」をどう乗り越える？ランニングを習慣化するための3つのコツ
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「今日はなんだか体が重いな…」「外に出るのがちょっと面倒かも」 そんな風に思うこと、ありませんか。 僕はほぼ毎日です… でも、そんな「心のブレーキ」を外して、スッと走り出すための「スイッチ」... -
【科学】コーヒーがランナーの味方に！走る前に一杯飲むだけでパフォーマンスが変わる理由
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 皆さんは、走る前に何を飲んでいますか？ 僕は、コーヒーが好きで、トレーニング前にも「コーヒー」を飲むことがよくあります！ どうせならコーヒーのランニングへの影響や効果を調べておこうと思って... -
【習慣化】正月太りを最速でリセット！休み明けにランニング習慣を取り戻す3つのステップ
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 楽しいお正月休み、ついつい美味しいものを食べすぎて「体が重いな…」と感じていませんか？ 僕も実は、お正月の美味しいご飯の誘惑に勝てず少し太った気がします笑 でも、焦って急激なダイエットや激... -
【桃鉄2】旅ラン好きがドハマり中！全国の遠征先を思い出す最高の「旅ゲー」体験
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 皆さんは、マラソン大会で地方へ遠征したり、旅先で見知らぬ道を走る「旅ラン」は好きですか？ 僕は大好きです！ その土地の空気を感じながら走り、ゴール後に美味しい地元のご飯を食べる時間は、ラン... -
【箱根駅伝】青学の逆転劇に興奮！“シン・山の神”の快走と気になる足元事情を語り尽くす
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ お正月、皆さんはどう過ごされましたか？ 僕はもちろん、テレビの前に張り付き、第102回箱根駅伝観戦です！！ 大学生ランナーたちの必死な姿を見ていたら、僕も走りたくてウズウズしちゃいました（笑... -
【世界の霧（Fog of World）】旅ランが10倍楽しくなる！走った軌跡で地図を埋める神アプリ
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 突然ですが、皆さんは走った後の「GPSデータ」をどうしていますか？ Garminやスマホアプリで距離やタイムを確認して終わり……というのは、もったいないかもしれません！ 今回は、僕が今年最初にインス... -
【2026年最新版】ランニング業界はどう変わる？注目ギア＆テクノロジー3選
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2026年がいよいよスタートしました！ 新しい年、皆さんはどんな目標を立てましたか？ 僕は箱根駅伝を応援しながら、今年の目標とレース計画を考えています。 あと、2026年のランニングギアトピックも... -
【ランニング初心者必見】ランニングにサングラスは必要？その意味と効果を徹底解説！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニングを始めたばかりの時って、「サングラスって、トップランナーがつけるものでしょ？」「ちょっと気恥ずかしいな…」なんて思いませんか？ 僕も最初はそう思っていました。 ウェアとシューズが...
