今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
絶賛絶不調…
ランニング日誌［2024.11.16］
マラソン練習の30km走！
メニュー・設定
メニュー：30km
設定：4:57/km（サブ3.5ペース）
結果
今年2回目の30km走！
先週の11月16日（土）に今年2回目の30km走を走りました！
その前の週はマラソンで大失敗してしまったのと、次の週またフルマラソンを控えているので、ペースは抑えてサブ3.5のペースで30kの練習会に参加しました。
このペースだと本当に気持ちよく、なんの不安もなく走り切ることができました！
今年力を入れようとしている走行距離も良い感じに稼げて、次のフルマラソンのいい調整ができたと思っています。
この30km走で、フルマラソンに向けての自信を取り戻せた気がします。
30kmを走り切ったことで、脚への負担も確認できました！
レースまであとわずかですが、しっかりとリカバリーをして、万全の状態でスタートラインに立ちたいと思います！
次は「つくばマラソン」を走ります！
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