ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

【週記(20.10/18~24)】『Go To Eatキャンペーン』にも参加!すごくお得!!#182点目

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今日も全力で点を打つSHISHIです🦁!

 

今週、毎日継続して記録している『ランニング日誌』の書き方を変更しました!

これまではその日のランニングを記録していたのですが、前日の記録をすることに。

 

そのおかげでブログ投稿時間をランニングの時間に依存することがなくなりました!

 

そんな一週間の振り返り!

 

 

GoToトラベルキャンペーンに続いてGoToイートキャンペーンに参加!

この前、GoToトラベルに参加して、すごく素晴らしいキャンペーンだと実際にサービスを受けてみて感じたので共有させてもらいました↓

【週記(20.10/11~17)】「捨てること」を意識した週!#175点目 - ランニング習慣を伝えたい

 

 

 

 

 

そして今週は『GoTo Eatキャンペーン』に参加してみました!

これがまたすごく魅力的でお得でまた感動したので、ここで宣伝しておきます!

 

しっかり感染の対策をとれば、すごく美味しいご飯がお得に食べれます!

自分にご褒美!なんてときに是非活用してみてください!

(詳しいキャンペーン内容はググってみてください笑)

 

 

 

 

 

「ランニングの呼吸」を習得したい笑

「鬼滅の刃」大ブレイクの波に乗って「ランニングの呼吸」なんてものをふとランニング中に考えました笑

 

runpointcon.net

 

↑ランナーの方は是非読んでみて欲しいです笑

 

ランニング週誌

今週はランニングの調子が良く、今年一の高強度練習もやり切りました!

runpointcon.net


10/18 #176

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いつもの50分ジョグをする時間がなく、30分弱のジョグで終了 


10/19 #177

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10kmビルドアップ走

設定・目標:4:00/km~3:20/km

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良い感じ! 


10/20 #178

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50分ジョグ!


10/21 #179

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400m×10(200m)

目標・設定:70s/400m

 

1本目 71.4

2本目 72.1

3本目 69.5

4本目 69.2

5本目 70.5

6本目 68.4

7本目 71.1

8本目 ラップミス

9本目 69.8

10本目 68.1

11本目 69.6

12本目 63.1

 

調子良い!!!


10/22 #180

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50分ジョグ!

 

ちょっと足に違和感?


10/23 #181

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3000m.1本!

目標・設定:3:10/km

 

良い感じに設定通り走れました!


10/24 #182

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Walk!👟

 

最近ランニングの調子が良かったので、調子乗って走りすぎたら怪我気味…

そこでおやすみウォーク。

 

ランニング日誌

【前日のランニング記録】

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昨日3000mを1本走ってきました!

 

簡単にまとめます↓

 

メニュー

3000m.1本

目標・設定:3:10/km

 

記録・結果

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反省・感想

昨日は3000m.1本気持ちよく走ってきました!

3:10/kmのペースだと5000mまでは普通にいけそうな感じでした!

 

最近調子が良いのでこのまま調子を落さず行きたいところ!と言いたいところですが、少し怪我気味に…

 

明らかに調子乗って走りすぎです…

 

少しランニングペースを落として回復に専念します!

 

 今日の点を見てくれてありがとうございます^ ^
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
 

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