MENU
47都道府県マラソン制覇マップ
📚 読書記録まとめ|SHISHIが読んだ本リスト
🏃 ランナー向けおすすめギアまとめ|サブスリーランナーが本気で選んだアイテム
サブスリーランナーの47都道府県、走って、走って、走って、登って、読んで、食べる旅
旅ランノート
47都道府県マラソン制覇マップ
📚 読書記録まとめ|SHISHIが読んだ本リスト
🏃 ランナー向けおすすめギアまとめ|サブスリーランナーが本気で選んだアイテム
旅ランノート
47都道府県マラソン制覇マップ
📚 読書記録まとめ|SHISHIが読んだ本リスト
🏃 ランナー向けおすすめギアまとめ|サブスリーランナーが本気で選んだアイテム
ホーム
回復
回復
– tag –
なんでも記録
【マラソン後3日目のだるさ】回復しない原因と今すぐできる対策をサブスリーランナーが解説
47都道府県マラソン制覇を目指しているSHISHIです🦁 マラソンが終わって3日目。 「筋肉痛はだいぶマシになってきたのに、なんかまだ体がだるい……」 「仕事に集中できない、やる気が出ない、眠い」 「3日も経つのに、なんで回復しないんだろう」 これ、フル...
2026年4月10日
1
閉じる