y44kura720– Author –
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(300m×5)×2に挑戦！【トレーニング・感想】＃81点目
陸上・長距離練習：(300m×5)×2に挑戦！ 練習結果と反省・感想を共有します。 -
活動量を測る！（回復）【科学】#80点目
1日の歩数平均が10000を超えました！、SHISHIです🦁！ 【科学】 この前、ランナーが自分の身体を計測する意義について考えてみました↓ runpointcon.net 一つが健康 その例がこちら runpointcon.net 一つがパフォーマンス その例がこちら runpointcon.n... -
体力（最大酸素摂取量）をあげるのにランニング量は無関係【科学】#79点目
最近ずっと梅雨空でランニング計画を立てづらい、SHISHIです🦁！ 【科学】 梅雨のせいで中々ランニングの時間が取れずにいるランナーも多いのではないでしょうか。 （雨なんて関係ない！ってランナー←尊敬） 雨で走りたくない時↓ それでも体力つけるた... -
iPhoneを水没させて学んだ絶対にしてはいけないこと【日常】#78点目
スマホに依存していたことに気づきました、SHISHIです🦁！ 【日常】 今日は僕がiPhoneを水没させて学んだことを共有します！ 僕のiPhone水没事件 iPhoneを水没させたとき、絶対やってはいけないこと 後悔 僕のiPhone水没事件 昨日iPhoneを水没させま... -
今日はブログお休み【雑談】＃77点目
iPhone水没させて絶望してます、SHISHIです🦁！ 【雑談】今日はブログも少しだけ 毎日「〜だけ」を繰り返して習慣化、継続を大事にしてます！ runpointcon.net 最近はいろいろなことに挑戦して忙しかったので、久々にゆっくりした時間を過ごしてます(￣∀... -
今更『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想②【読書記録】＃76点目
第二波が来そう。万全の対策を！、SHISHIです🦁！ 【読書記録】 昨日に続いて今更ですが、 2020年6月22日に発売の『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想を共有！Part2 Part1はこちら↓ runpointcon.net 第１６回全日本マラソンランキング 全日本マラソン... -
今更『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想【読書記録】＃75点目
最近地震多くないですか？、SHISHIです🦁！ 【読書記録】 今更ですが、 2020年6月22日に発売の『月刊ランナーズ2020年8月号』の感想を共有！ 週末ひとりTATTAマラソン！ マラソンで企業を強くする！ 今こそ始めたい 通勤ランはおトクがいっぱい！ 週... -
ランニングとブログ、大切なことは一緒『世界一やさしい ブログの教科書』【読書記録】＃74点目
最近ブログについて考えることが増えました、SHISHIです🦁！ 【読書記録】 僕は前にブログへの想いの変化を書きました↓ runpointcon.net そこで最初の一歩として このブログで価値を生むヒントを探すためにこの本を読んでみました↓ 染谷 昌利 (著) ... -
「マッスルメモリー」とは？ 身体は運動したことを忘れない！【科学】＃73点目
今日は筋トレ界でホットな話題の「マッスルメモリー」について 「マッスルメモリー」って聞いたことありますか？筋肉が記憶？ 筋トレや運動で身につけた筋力は、運動をやめると落ちてしまいます。でも運動再開後、また直ぐに前の筋力に戻ることが昔からの様々な報告でわかっているんです！（R S Staron et al., J Appl Physiol (1985)., 1991. D R Taaffe., Clin Physiol., 1997） -
『 ＃HISワールドチャレンジ 』に初参加！＃72点目
最近たくさんの（今できる）ランニングイベントが開かれててランニングが楽しい！、SHISHIです🦁！ 今日こんなワクワクするイベントが行われているのを発見したので、早速参加！ そして、たくさんのランナーにも参加していただきたいのでここで共有！ そ...
