今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
みなさん、「いつか大会に出てみたい」「理想の体に近づきたい」と思いながら、つい後回しにしてしまうことってありませんか？
先日、『やらなきゃ確率ゼロ％ 人生が変わる「目標達成」のレッスン』という本を読みました。
これが、ランニングのモチベーションを維持したい「市民ランナー」の皆さんや、これから運動を始めたい方に刺さる内容だったので、僕なりの気づきをシェアします！
大野 晃 (著) やらなきゃ確率ゼロ％ 人生が変わる「目標達成」のレッスン
「とりあえずアクション」が完走への第一歩！
この本から学んだ最も大切なこと、それは「とりあえずアクションを起こすこと」です！
たとえ確率は低くても、『ゼロ』ではありません。でも、やらなきゃ確率はずっと『ゼロ』のままだからです。
「もっと走れるようになってからエントリーしよう」と考えていると、いつまでもスタートラインには立てません。
僕も経験がありますが、まずは大会に申し込んでしまう！
そんな「アクション」こそが、その後の練習をやる気にさせてくれること間違い無いです。
やらなければ、完走できる確率はゼロ％のままです。
でも、一歩踏み出せばそこから新しい景色が広がり始めます！
7つの柱で「自分らしいランニング」を見つける
本の中で紹介されている、自分軸を作る「7つの柱」という考え方も非常に興味深かったです。
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家族・仕事・趣味・収入・資産・仲間・健康
この7つのバランスを整えることが、自分を深く知るきっかけになります。
ランニングは、まさに「健康」や「趣味」の柱を太くしてくれますし、ラン仲間の存在は「仲間」の柱を支えてくれます。
自分にとってどの柱を大切にしたいのかが明確になると、「なぜ走るのか」という軸ができて、無理なく楽しく走り続けることができるようになります。
心を動かすのは「未来の自分」への期待感
「目標」と聞くと少し身構えてしまうかもしれませんが、まずは自分がワクワクする方向に動いてみることが一番だと思います！
「ワクワクしない目標は、ただの『ノルマ』になってしまいます。自分の心が躍るような『こうなりたい！』というビジョンこそが、最強の原動力になります」
「あの大会に出て、ゴール後のビールを楽しみたい！」 「あのウェアを着て、颯爽と公園を走りたい！」
そんなシンプルな動機で十分です。
その小さな「アクション」の積み重ねが、気づけば人生を豊かにする大きな力になってくれます。
今日の点
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「やらなきゃ確率ゼロ％」を合言葉に、まずは大会にエントリーしてみる
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7つの柱を意識して、自分にとってのランニングの価値を再確認する
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完璧を求めず、まずは小さなアクションから「自分軸」を育てていく
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クロスメディア・パブリッシング
発売日 : 2025-11-21
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