今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
前回の土日は、トレイルランニングを走ったり、競技場でタイムトライるをしたり、久しぶりにたくさん走った週末でした！
そこまではすごく楽しくて良かったのですが、
今筋肉痛が辛すぎる…
昨日は社会人になって初めて、筋肉痛の月曜朝を体験しました笑
これからフルマラソンとか走れるようになったら、この月曜朝の筋肉痛に耐えながら出勤しなくてはならないのか。
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ランニング日誌
【前日のランニング記録】
昨日は筋肉痛が辛すぎて、このペースで走るのが限界でした。
でもどんなに身体が痛くても少しだけは走ることで、毎日ラン継続できてます！
この本に影響されたのですが、本当に楽に習慣化できてます^ ^
スティーヴン・ガイズ (著) 小さな習慣
今日の言葉
行動することによって、ドーパミンが出て「いいことが起こりそうだ」「もっと行動しよう」と感じられるようになる。そして、さらに行動できるようになる。
ーメンタリストＤａｉＧｏ (著)『ポジティブ・チェンジ』 より
確かに、普段のランニングは走り始めが一番身体が重く感じる気がします。
でも走り始めると、どんどん調子が上がる体験をよくします！
まずは、行動！を意識していこう！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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