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    【サブフォー達成】月間200kmとロングラン!海外ランナーに学ぶ練習メニュー

    47都道府県マラソン制覇を目指しているSHISHIです🦁 「サブフォー(4時間切り)を達成したい!」 マラソンを走るランナーなら、一度は目標にする大きな壁だと思います。 先日、ランナーズ5月号の気になるデータを目にしました。大阪マラソンと東京マラソン...
    2026年4月4日
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