今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
もう昼間にランニングは暑すぎてできません。
ランニング日誌［2023.07.26］
久しぶりに練習会に参加してきました！
メニュー・設定
メニュー：4000m*2 (15min)
設定：フリー
トレラン明けの久しぶりのランなので、暑い中の現状確認！
結果
1本目はなんとか4:00/kmを切って走り切れましたが、２本目普通に4:00/kmを超えてしましました。
こんなに走れなくなってしまったのが、暑さなのか、練習不足なのかわかりませんが、様子をみながらこの夏こそは走り込んでいきたいと思います！
トレラン参加後、一週間走れませんでした…
先日、大きなトレイルランの大会に初参加してきました！
『The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉』という大会です！
結果は、これまでに経験したことのないキツさを味わいながらもなんとか完走をすることができました！
そしてトレランのキツさはこれで一旦終わり！と思っていたのですが、まさかのこの後一週間また違う辛さを味わうことになったのです。
それが「過度な筋肉痛」…
フルマラソン走った後も筋肉痛に苦しめられるのですが、１〜２日程度です。
ですが、このトレラン後の筋肉痛は５日ぐらい続いたんです…
もはや怪我です笑
そんなんで、トレラン後一週間半ぐらいはまともにランニングにいけず、トレランの辛さと楽しさの余韻に浸っていました笑
次は「筋肉痛」にならないように、普段からしっかり走り込んでいきたいと思います！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
「いま、ここ」の点を集めた先に見えるのは
僕の"ランニング習慣"届いたよ！って方、ポチッとお願いします↓↓
