ブログ記事一覧
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【新年度ランナー必見】マラソンの目標設定のやり方｜秋のレースで結果を出すための年間計画の立て方
今日も楽しくランニングしているSHISHIです🦁 もうすぐ4月になります。新年度のスタートです！ 仕事や生活でも「今年はこれをやる！」と目標を立てる時期ですよね。ランニングも同じです。今このタイミングで目標を決めるかどうかで、秋のレース結果が大き... -
【春の走り込みシーズン】距離を増やすときに気をつけるべき3つのこと
47都道府県マラソン制覇を目指しているSHISHIです🦁 3月も終わりに近づき、桜が咲き始めるこの季節。気温が上がって「走りやすい！」と感じるランナーも多いのではないでしょうか。 春は走り込みの絶好のチャンスです！ ですが、「よし、距離を増やすぞ！... -
【花粉症ランナー必見】 くしゃみしながらでも走り続ける！ 春ランのマインドセットと対策7選
47都道府県マラソン制覇を目指しているSHISHIです🦁 3月に入って、ある意味1年で一番ランニングが辛い季節がやってきました… そう、花粉です。 目がかゆい、鼻水が止まらない、くしゃみが連発……。僕は重度の花粉症なんです。 花粉症ランナーの皆さん、「今... -
【東京マラソン2026】日本最大のマラソン大会！本当に最高で42.195kmがあっという間でした[記録 3:04:05] #東京都
47都道府県マラソン制覇を目指しているSHISHIです🦁 4年前に初めて東京マラソンを走ってから、「また絶対に走りたい！」と毎年欠かさずエントリーし続けてきましたが、結果はずっと落選……。 しかし今年、念願叶ってようやく当選を果たすことができました！... -
【扁平足のランナー必見】足がすぐ疲れる原因と初心者でもできる改善対策3選
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「走り始めてすぐに足の裏がだるくなる」「ふくらはぎがパンパンに張ってしまう」なんて悩みはありませんか？ 一生懸命練習しているのに、すぐに疲れが来るとモチベーションも下がってしまいます。 実... -
【別府大分毎日マラソン2026】第74回 温泉の街でみんなが記録を狙いに行く一体感あるレース！[記録 3:07:36] #大分県
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ あのMGCシリーズの１つ、大分県（大分市・別府市）で開催された「第74回別府大分毎日マラソン大会」に参加してきました！ 今回のテーマは、「エリートランナーが集まるシリアスな舞台で、どこまで粘れ... -
【サブスリーの常識を疑う？】キロ6分ジョグで見つけた「長く楽しく」走るための新習慣
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ サブスリーを目指してストイックに練習している皆さん、日々のジョグで「設定ペース」に縛られすぎて疲れていませんか？ 僕も「ジョグはキロ4分台で繋ぐもの」と自分に言い聞かせて走る毎日でした。 ... -
【市原高滝湖マラソン2026】第52回 周回コースの安心感！限界に挑戦しやすい大会[記録 1:21:07] #千葉県
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先日、千葉県市原市で開催された「第52回市原高滝湖マラソン」に参加してきました！ 今回のテーマは、「現状確認」です！ 結果は、1時間21分07秒！ キロ4分（84分切り）を目標にしていたので、自分で... -
【読書メモ】ランナーが人生の資本を増やすべき理由 『あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方』
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この前、サトマイさんの書かれた「あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方」という本を読んで、今この瞬間の感覚に集中することの大切さと、自分の時間を見直すき... -
【継続のコツ】「走るのが面倒な日」をどう乗り越える？ランニングを習慣化するための3つのコツ
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 「今日はなんだか体が重いな…」「外に出るのがちょっと面倒かも」 そんな風に思うこと、ありませんか。 僕はほぼ毎日です… でも、そんな「心のブレーキ」を外して、スッと走り出すための「スイッチ」...
