今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！
MGC3位だった大迫選手が次に出場するマラソン大会が発表されました！
それがなんと東京オリンピックでなく、第128回ボストンマラソン（米国／4月15日）のようです！
「See you In BOSTON….ワクワクする方を選んだ、東京だと面白くないじゃん」
だそうです。
この感覚少し分かります笑
ランニング日誌［2024.1.17］
久しぶりのスピード練習
メニュー・設定
メニュー：1.8km×3
設定：3:30/km
結果
寒すぎて、1本目が全くスピード上がりませんでした。
2,3本目はなんとか設定付近で走れましたが、あまり納得のいく走りができませんでした。
正月休みでスピードがどん底まで落ちてしまいました…
スピード練も定期的に入れていかなくてはと焦ってます。
このままでは、新年に掲げた目標が達成できません。
冬のランニングで顔が寒い時の対処法！
寒い冬の日にランニングをすると、顔や耳がすごく痛くないですか？
この痛さが嫌で走りたくなくなることもありますよね。
ですが寒さ対策をしっかりすればなんとかなるし、これが嫌で走らないのはもったいないです！
なので、僕の冬ランニングの寒さ対策を今日は紹介します！
①ニット帽
本当に寒い時は、ニット帽を身につけて走ります！
これは本当に別格で暖かいです！
耳の痛さがなくなり、これだけで全身が温まる感覚です。
暖かくなりすぎて少し蒸れることもありますが、あの寒さと痛さよりはマシです笑
これがあれば、極寒の日でも快適にランニングできること間違いなしです！！
②ネックウォーマー
次は定番のネックウォーマーです！
僕は冬の間、毎日つけている寒さ対策アイテムです！
首と口元が温まり、包み込んでくれる暖かさがあります！
素材も通気性が良いものが多く快適で、必要に応じて上下できて調整できるのが良いです！
この２つの寒さ対策アイテムを身につけ、僕は冬でもランニングを楽しんでいます！
参考にしてください！！
今日の点を見てくれてありがとうございます！
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