今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！
今週の後半は台風のせいもあり大雨の日が続き、なかなかランニングを楽しむことができませんでした…
そんな一週間の振り返り
『シャワーラン』
今週は雨の日が続き、ランニングにも行けず憂鬱でした。
しかしSNSを見てみると、こんな中でもランニングを楽しむランナーさん達がたくさんいるんです！
それで、元気をもらうと同時に「シャワーラン」という言葉があることを知ることができたました！
そして実際に自分も「シャワーラン」してみました！
たまにはありかも！って感じの感想
英語の勉強再開宣言
前にも少し英語の勉強をしなきゃなとは言っていたのですが、結局後回しにしていました…
しかし、目標もできたことでもう一度改めて英語の勉強を再開することに決めました！
どうせ勉強するなら、ランニング習慣と一緒にここに記録しておこう、と思ったので、皆さんにも宣言し、共有させていただきました！
Amazonブランドのプロテインが気になる
最近走る距離が増えて強度も上がってきたので、プロテインを意識して飲むようにしているのですが、プロテインって結構高いんですよね…
安いプロテインないかなぁ、って探していたらAmazonブランドのプロテインを見つけました！
[Amazonブランド]OWN PWR ホエイプロテイン 100 チョコレート味
実際、成分とか味はどうなんだろ？
ちょうど来週の10/13.14に1年に一度の『Amazon Prime Day（プライムデー）2020 』が開催されます！
ちょうどこのAmazonブランドのプロテインもセール対象に入っていて、さらに40%offになるっぽい？
試しに買って飲んでみる価値はあるかも。
10/13のセール開催までゆっくり考えてみようと思います！
ランニング週誌
今週は前半たくさん走って、後半雨で全然走れず…
緩急が激しい笑
10/4 #162
1000m×5（400m）
設定・目標：3:05
1本目 3:06.5
2本目 3:05.4
3本目 3:07.1
4本目 2:59.9
5本目 2:56.6
一番きついところの4.5本目でなんと1000mを設定ペースより5秒速い3分を切って走ることができました！
10/5 #163
10kmビルドアップ走
設定・目標：4:00/km~3:20/km
しっかり設定（むしろ速い）ペースでビルドアップ走を走りきることができました！
10/6 #164
50分ジョグ🏃♂️
10/7 #165
雨が降っていたのでお休みラン
10/8 #166
勇気を出して「シャワーラン」に挑戦☔️
10/9 #167
この日も雨…
「シャワーラン」せずお休みラン
10/10 #168
今日も雨…
ランニング日誌
【本日のランニング記録】
今日は台風過ぎて雨も止んで、伸び伸び走れるかなぁって思っていたのですが、ダメでした…
雨が止まず…
今日もお休みにしました…
【音声ランニング記録】
【ランニング日誌 #168】 - ランニング習慣を伝えたい | stand.fm
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