ランニング習慣を伝えたい

僕のランニング習慣を記録しながら、なんでもありな情報を共有しています!一緒にランニングライフを楽しみませんか?

明日24時間マラソンスタート!!【マラソン大会】#88点目

また梅雨空復活ですね…今日も全力で点を打つSHISHIです! 【マラソン大会】 ついにやってきました! 明日から「ランナーズ24時間リレーマラソン×真夏のTATTA RUN ~Mt. FUJI & OSAKA MAISHIMA~」スタートです!! (出典:ランナーズ24時間リレーマラソン×…

ホクレン・ディスタンスチャレンジで好記録量産を考察【雑談】#87点目

マラソン大会走りたい欲がどんどん積もっていきます、今日も全力で点を打つSHISHIです! 【雑談】 今日はこの前まで行われていた、「ホクレン・ディスタンスチャレンジ」について 普通の市民ランナー目線で思ったこと書いてみる! ホクレン・ディスタンスチ…

1000m×3やってきた!【トレーニング・感想】#86点目

これからは熱中症にも注意!、今日も全力で点を打つSHISHIです! 【本日のランニング記録】【トレーニング・感想】 今日は、 今週末に控えてる24時間マラソンに向けて、今のうち(晴れてるうち)に高強度練習してきた! 練習メニュー 結果 反省・感想 ランナ…

本日オンラインマラソン大会に2つエントリー!【マラソン大会】#85点目

今日久しぶりの晴れ☀️、暑い…(あれだけ晴れろ言ってたのに笑) 今日も全力で点を打つSHISHIです! 【マラソン大会】 本日2つの「オンラインマラソン大会」にエントリー!!! ランナーズ24時間リレーマラソン×真夏のTATTA RUN -Mt.FUJI & MAISHIMA- 第1回 …

梅雨明けはいつ⁉︎【日常・雑談】#84点目

いつになったら天気を気にせず走れるの⁉︎、SHISHIです! 【日常・雑談】 梅雨って毎年こんなんだったっけ? なんか今年は長い気がするのは僕だけでしょうか。 今年の梅雨 梅雨明けはいつ⁉︎ 今年の梅雨 今年の梅雨は雨の日がこれまでより多い気がします。 こ…

自粛中も運動は欠かさずに!:Exercise is Medicine【科学】#83点目

今日も過去最多の感染者数らしい⁉︎、今日も全力で点を打つSHISHIです! 【科学】 昨日、 生活習慣病の一つである2型糖尿病がコロナの死亡リスクをあげるよ、という研究を紹介し、外出自粛中の堕落生活に警告をしました↓ runpointcon.net じゃあ自粛期間中は…

新型コロナ(COVID-19)と糖尿病(2型)の関係【科学】#82点目

東京都、きょうの感染者数280人台の見通し 過去最多更新 小池都知事(ABEMA TIMES) - Yahoo!ニュース 最善の対策を!!今日も全力で点を打つSHISHIです! 【科学】 緊急事態宣言が解除され、帰省を考えていたら 父から 「今コロナに感染したら重症化のリス…

(300m×5)×2に挑戦!【トレーニング・感想】#81点目

陸上・長距離練習:(300m×5)×2に挑戦! 練習結果と反省・感想を共有します。

活動量を測る!(回復)【科学】#80点目

1日の歩数平均が10000を超えました!、SHISHIです! 【科学】 この前、ランナーが自分の身体を計測する意義について考えてみました↓ runpointcon.net 一つが健康 その例がこちら runpointcon.net 一つがパフォーマンス その例がこちら runpointcon.net そし…

体力(最大酸素摂取量)をあげるのにランニング量は無関係【科学】#79点目

最近ずっと梅雨空でランニング計画を立てづらい、SHISHIです! 【科学】 梅雨のせいで中々ランニングの時間が取れずにいるランナーも多いのではないでしょうか。 (雨なんて関係ない!ってランナー←尊敬) 雨で走りたくない時↓ それでも体力つけるためには長…