今日遂に競技場走りました！、SHISHIです！自粛明け一発目１０００mTTを走ってきました♂️結果は↓ まずラップミス… 自分でラップとるのも久しぶりでミスってしまった。あと、なんて言っても記録…２：５０目標だったので、また一から出直し。こっからまたどん…
【読書記録】 就活中に自分を変えてくれた１冊。前田裕二さんの「メモの魔力」をレビュー！ メモには、ただただ記録するためのものと、新しいアイデアや付加価値を生み出す知的生産のためのメモがある。そしてこの本から学べるのは、知的生産のためのメモ
SNSとかで競技場走ってる選手を見かけるように、僕も早く走りたい！、SHISHIです！そろそろ10k目指さないとな 【科学】昨日のブログを少し発展させてみる！ runpointcon.net 疲労とストレスを測るには？ 疲労やストレスの定量化 まず、疲労やストレスを定量…
今日も身体は疲労困憊だけど気分爽快、SHISHIです！ 久々晴れ☀️ 【科学】昨日のブログ（肉体的な「疲労」と心理的な「疲労」のズレ【雑談】＃55点目）の続き今回は疲労のズレを科学的に考える！ 肉体的疲労 身体の疲れとは、作業や運動を続けているとき、エ…
身体は疲労困憊だけど気分爽快、SHISHIです！今日は雨だから昨日より1k増やして3kだけ♂️ 今日は何故か寒くて身体冷え❄️ 【雑談】肉体的な「疲労」と心理的な「疲労」のズレ なぜ？ 激しい運動で身体を追い込んでいるにもかかわらず、気分が良くなる人がいる…
科学的な根拠に基づいてスポーツを再定義する時期に来ている、はいSHISHIです↑（日本学術会議提言より）今日はまた2kだけ♂️ 【雑談】 ランニングは「前進」 自粛期間中もランニング コロナで自粛が長く続いてましたが、ランナーの数は変わらずむしろ多くな…
今年は自粛で暑さに慣れてない人が多く、熱中症リスクの高い夏になるみたい、はいSHISHIです！ 今日は久しぶりにしっかり走ったよ！♂️ 【科学】アシックスが、新型コロナウイルス感染症影響下におけるランニングに関する意識調査の結果を発表！ 概要 「ラン…
ついにランニングが習慣化してきました！、SHISHIです！今日も忙しい日だったので1kだけ♂️ 【雑談】テーマ：『〜だけを続けたあとには何がある？』 継続 習慣化 〜だけを続けたあとには何がある？ 継続 『継続は力なり』というように何かを継続すると大きな…
芸能スキャンダルって一生無くならないんだなと思う、SHISHIです！ 今日は忙しい日だったので↓ 【科学】理想のランニングフォームの要素を解説！ 関節可動域 ストレッチなどを行うことで、ランニングに必要な関節可動域を広げていこう！でも、広げすぎもロス…
早くも連続50日ラン達成！！、SHISHIです！ でもまだまだ継続重視で、距離、強度は相変わらず笑 【雑談】記念すべき50点目（日目）ということで、僕の自己ベスト記録をシェア！！ ５０００m １４：５５ これは3年前に日体大記録会で出しました！ずっと１５分…
